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早餐有很多人說要吃很多?. 發問者： 惡魔軟糖 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2005-09-07 20:50:11
解決時間： 2005-09-13 16:45:02
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 1
[ 檢舉 ]
網友正面評價
86%
.共有 7 人評價.早餐有很多人說要吃很多
怎樣才算多? 最佳解答網友票選.. 回答者： ㄞˋ☆綠茶〃 ( 實習生 4 級 )
回答時間： 2005-09-07 20:53:57
[ 檢舉 ] .
不一定要吃的多! 但是要吃的好、吃的營養！
畢竟早餐是一天中最重要的一餐!!
最好是五大類都能均衡(知識+)↓
以五大類來說，我覺得
***漢堡(雞肉、鮪魚…口味皆可)+ 柳橙汁***
因為漢堡含有：
1．麵包(澱粉)
2．蔬菜(生菜、番茄)
3．肉(豬、雞或魚…)
4．蛋
5．芝麻(植物油)
飲料的話，豆漿的話因為是黃豆製的，所以對女生防癌很有用哦！(但想受孕的女生要避免)
牛、羊奶的話，有幫助骨骼的鈣，可是國內的人大多有乳糖不耐症(就是喝了會拉肚肚)
不過我覺得早上吸收好，喝柳橙汁，因為內含豐富維他命C 及其他營養，可以美白、保健，且它是果汁，對於現代人少量攝取水果是有一定的幫助滴！
***早餐是一天之中最重要的一餐，所以盡量要吃飽，熱量真的別太計較
***要計較熱量也應當是針對晚餐宵夜吧！
參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105070900434 相關詞：
五大唱片,五大句型,五大人格特質,五大唱片行,五大酒莊,五大天使,五大外星人 吃閃電,五大管線,五大營養素,五大神器
五大,乳糖不耐症,早餐,營養,維他命C,女生,植物油,重要,柳橙汁,熱量[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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.其他回答(3)
意見(1)
相關評論(0)
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001
回答者： 斷翅蝴蝶 ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2005-09-07 20:52:40
[ 檢舉 ]
..應該不是說要吃很多..
正確來說是要吃的好..吃的營養~
002
回答者： stomo ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-09-07 20:52:41
[ 檢舉 ]
..依個人的食量的不同
覺得有吃到很飽就算多了
003
回答者： Alex ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-09-07 20:54:44
[ 檢舉 ]
..所謂的多....並不是真的要你吃到多少公斤的早餐....
而是把你一天內所需的營養量....大部分在早餐時間攝取....
並且各種營養都要均衡攝取....
比起吃個三明治....喝杯飲料的吃法....當然算多了....^^ 1
001 意見者： 影子 ( 知識貧民 )
發表時間： 2005-09-08 18:55:43
[ 檢舉 ] ..我是吃的超簡單
水果一盤+500cc白開水
(對排宿便有效喔)
外加水煮蛋
不然就是喝果汁或精力湯 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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